Blog
Escric sobre el que em pregunten
Els mateixos dubtes es repeteixen a consulta una vegada i una altra. Aquí estan respostos amb calma, sense tecnicismes i sense receptes miraculoses.
- Respiració
- Hàbits
- Salut
- Pell
18 d’octubre del 2026 · 1 min de lectura
Respiració alterna: troba la teva pausa
Descobreix la respiració alterna, una pràctica senzilla per aturar-te, calmar la ment i connectar amb el cos a cada inspiració i espiració.
13 de setembre del 2026 · 1 min de lectura
I si cuidar-te no fos una cosa més a fer?
Potser cuidar-te no és afegir una cosa més a la teva llista, sinó aprendre a escoltar-te i tornar a tu.
9 de juliol del 2026 · 1 min de lectura
Tres respiracions que faig servir al llarg del dia
No calen vint minuts ni un coixí. Tres maneres de respirar que caben en qualsevol moment del dia.
18 de juny del 2026 · 1 min de lectura
El que canvio de la meva rutina quan canvia l’estació
Una altra llum, uns altres horaris i un altre ritme. Tres ajustos petits que faig cada any per aquestes dates.