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Escribo sobre lo que me preguntan
Las mismas dudas se repiten en consulta una y otra vez. Aquí están respondidas con calma, sin tecnicismos y sin recetas milagro.
- Respiración
- Hábitos
- Piel
9 de julio de 2026 · 1 min de lectura
Tres respiraciones que uso a lo largo del día
No hacen falta veinte minutos ni un cojín. Tres formas de respirar que caben en cualquier momento del día.
18 de junio de 2026 · 1 min de lectura
Lo que cambio en mi rutina cuando cambia la estación
Otra luz, otros horarios y otro ritmo. Tres ajustes pequeños que hago cada año por estas fechas.